ホットヨガ 通う頻度

ホットヨガに通う頻度

ホットヨガに通う頻度は、どのくらいがいいのでしょうか。私の体験談とともにご説明します。

 

結婚式のために理想の体型になれるようにダイエットの目的に通うのであれば、週に3〜4回程度通うのをお勧めします。
私はあまり時間がなく、何とか3か月間で効果を出したかったので、週に5〜6回のペースで通っていました。
ほぼ毎日体重が減っていったので、ダイエットが楽しくて楽しくてしょうがなかったのを覚えています。

 

もちろん、食事にも多少気を付けました。
元から食べることが好きですし、健康に良くない食べないダイエットをしたくなかったので、身体にいい食べ物を食べたり、食事をする時間にこだわりました。
また、私はホットヨガへ通う頻度を3カ月の間は週に5回と決めて通っていました。
主に平日メインで、仕事の都合上行けない日はその分週末に行ってカバーしていました。
また、無料の体重管理アプリを使って日々の運動量と食事量、そして体重と体脂肪率を記録しました。

 

少しストイックに通ったことで、私は3か月で10キロの減量に成功をしました!
気になっていた背中のお肉もなくなりスッキリしました!

 

もっと長期的なスパンで痩せることを前提でしたら、週に1〜2回の頻度でも十分だと思います。
ですが、もっと効率よく痩せたいのであれば、週に3回以上は通うことをお勧めします。

 

また、LAVAのいいところは回数の「チケット制」ではなく、月額制だというところです。
行けばいくほど、1回分の料金が安くなりますしお得になります!私はとにかく通っていて本当に楽しかったです。
行く時間があればどんどん通うことをお勧めします!

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